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Dormir nu, oui ou non?

8/29/2020

Avant de vous glisser sous les couvertures ce soir, ne devriez-vous pas réfléchir à deux fois avant de mettre votre pyjama préféré?

Un sondage a révélé que plus de la moitié des Américains dorment à poil. Les études sont mitigées sur l'importance de ce que vous portez au lit. Voici en bas une liste de recherches susceptible d'apporter des réponses sur les potentiels avantages de dormir sans pyjamas.

DORMIR NU POURRAIT:
a) Améliorer votre sommeil

La sensation de surchauffe rend plus difficile le gain d’une bonne nuit de sommeil. Des chercheurs de l'Université d'Amsterdam ont découvert que l'augmentation de la température cutanée de seulement 0,4 ° C (0,7 ° F) était liée à une insomnie grave et à une augmentation de périodes d'éveil nocturne.

«Vous dormez mieux si vous êtes au frais», explique le Dr Daniel Root, spécialiste du sommeil et directeur médical à Oregon Sleep Associates, Etats-Unis.

Les couches toutefois sont importantes pour éviter la perte de chaleur. Alors Dr. Root suggère d'avoir une couverture supplémentaire sur le lit au cas où vous attraperiez un frisson. Les vêtements de nuit et les draps performants en tissus respirants et anti-humidité peuvent également aider à réguler la température de votre corps.

b) Augmenter votre métabolisme

Dormir nu baisse votre température corporelle, ce qui peut dans certains cas vous aider à perdre du poids. Dans une courte étude sur des hommes obèses, des températures plus basses durant leur sommeil ont été associées à des niveaux plus élevés de la bonne graisse brune censée être une graisse qui brûle des calories et augmente le métabolisme pour augmenter la température de l'organisme humain..

«Nous connaissons cette relation depuis longtemps», déclare le Dr Chris Winter, neurologue, spécialiste du sommeil et auteur de «The Sleep Solution».

"Dormir nu ou bien dans un milieu ambiant assez froid a montré que ceci influe positivement sur le sommeil et le métabolisme, parce qu'il faut de l'énergie pour réchauffer un corps froid." --Chris Winter, MD

Certains pensent qu'on peut obtenir le même résultat en positionnant le thermostat entre 65-68 F.

c) Booster votre image corporelle

Si vous pensez que vous comptez diminuer d'une façon expeditive la sensation de frottement de vos cuisses ou la bosse cutanée de votre ventre, détrompez-vous. C'est toutefois consolant de savoir que les chercheurs ont découvert que passer un certain temps nu a conduit à des améliorations significatives de l'image corporelle et de l'estime de soi.

«Si la première étape pour être à l'aise avec votre corps est de dormir nu, c'est une grande étape», déclare la Dre Alyse Kelly-Jones du cabinet Novant Health Women’s Sexual Health & Wellness.

Il n'est peut-être pas pratique de regarder votre drame policier préféré sans vêtements, mais dormir nu est tout à fait faisable, surtout si cela vous permet de vous sentir plus à l'aise dans votre peau.

d) Dormir nu peut améliorer votre relation amoureuse ou sentimentale (Ce qui contredit quelque peu (soit dit en passant) l'assertion de la chanson de George Moustaki titrée Pendant que je dormais (l'amour s'en est allé)

Pour des couples, dormir nu pourrait augmenter la satisfaction affective et relationnelle.. Une enquête auprès de plus de 1000 adultes a révélé que 57% de ceux qui dormaient nus se sentaient heureux dans leurs relations (contre 48% qui portaient un pyjama, si "cool ou sexy" que le pyjama puisse être).

Author

Carl Gilbert

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Disparition du célèbre journaliste haïtien Anthony Pascal ou Konpè Filo

8/4/2020

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HOMMAGE (audio) en bas

Le célèbre journaliste haïtien, Anthony Pascal, connu aussi en tant que Konpè Filo est décédé le vendredi 31 juillet à Port-au-Prince

Pascal a débuté sa carrière à Radio Inter, ayant eu apparemment comme mentor un autre autre e journaliste de renom, Jean Dominique (a gauche) qui, lui, avait été assassiné. On le voit ici en compagnie de Pascal

Le célèbre journaliste haïtien, Anthony Pascal, connu aussi en tant que Konpè Filo, est décédé le vendredi 31 juillet à Port-au-Prince, alors qu’on le transportait à un centre hospitalier. Il était âgé de 67 ans. Il travaillait comme journaliste à l'antenne de Radio Tele Ginen.

Pascal a débuté sa carrière à Radio Inter, ayant eu apparemment comme mentor un autre journaliste de renom, Jean Dominique qui, lui, avait été assassiné dans la cour de sa station de radio le 3 avril 2000. Comme ce dernier, Pascal était un journaliste engagé qui, selon le professeur de géographie et expert sur Haiti Jean Marie Théodat « représente pour celles et ceux de ma génération le symbole d’une double résistance : à la dictature, [duvalieriste] sur le plan politique, à la culture dominante, sur le plan intellectuel… » Et Théodat d’ajouter sur sa page Facebook : « avec lui [Konpe Filo] le créole devient instrument d’analyse et de partage de l’information. Il a fait de la langue créole un instrument de démystification des masses urbaines abruties par la propagande bête et brutale orchestrée par le gouvernement de Duvalier… »

Les conditions et les causes de la mort d’Anthony Pascal ne sont pas bien connues, mais l’un des médias haïtiens a annoncé qui ‘il serait mort de troubles respiratoires au cours de son transfert en urgence vers l’hôpital. Les réactions à la disparition du journaliste ont été vives et nombreuses, certains rendant responsable la situation sanitaire du pays de la mort précoce de cet homme.
Pour sa part, le président haïtien Jovenel Moise, y a réagi sur son compte Twitter.:

Un mapou est tombé, et la douleur est ressentie dans tous les lakous. Konpè Filo, de son vrai nom Anthony Pascal, nous a quittés. Nous perdons un grand promoteur de notre culture. Je m'incline devant sa dépouille et présente mes sympathies à sa famille et ses compagnons de route.
— Président Jovenel Moïse (@moisejovenel) July 31, 2020

Un hommage a été rendu à Anthony Pascal par la journaliste Liliane Pierre-Paul et le réalisateur Arnold Antonin au micro de la correspondante de RFI, Amélie Baron. Ecoutez ci-contre avec le choix d'un des lecteurs (players).

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